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quarta-feira, 9 de março de 2011

Cuscuz marroquino com legumes






Ainda não aprendi a usar muito bem o cuscuz marroquino, que tenho em toneladas em casa (algo relacionado com comprar a caixinha errada...). Inspirada na do livro "O Retorno do Chef sem mistérios", fiz algumas adaptações nessa salada, para acompanhar o peixe grelhado e a salada fatoush. Na receita original, jamie usa aspargos - que eu não tinha - e hidrata o cuscuz com água fria. Seguí o método original, e hidratei com caldo quente de frango, mas acho que não ficou crocante o suficiente. Da próxima vez, seguirei o mestre. Outra observação: o bicho cresce! A não ser que você pretenda alimentar todos só com cuscuz, 3/4 de xícara é muito!

Um acompanhamento levinho, fácil e exótico para terminar o feriado. Nãããão! Só para constar, eu devia estar estudando, ao invés de postando. 


Legumes Grelhados e cuscuz marroquino
Serve 4, como acompanhamento, e muitas sobras!

Ingredientes

  • 1/2 abobrinha em finas fatias
  • 1 pimentão vermelho em tirinhas
  • 1/2 cenoura em tirinhas
  • 1 mini alho poró picado
  • 1 cebolinha picada
  • Salsinha, manjericão e hortelã - ervas frescas em geral!
  • 3/4 de xícara de cuscuz - eu reduziria para 1/4 de xícara (reduza também o caldo!);
  • 3/4 de xícara de água ou caldo;
  • Tempero: Suco e raspas de 1 limão, azeite, sal e pimenta do reino.
Preparo
  1. Misture os ingredientes para o molho e reserve;
  2. Hidrate o cuscuz como preferir: com caldo quente ou frio, em uma tigela, e após alguns minutos, mexa com um garfo;
  3. Refogue os legumes separadamente;
  4. Misture tudo, e adicione as ervas.

domingo, 2 de janeiro de 2011

Berinjela ao shoyu com pimentão amarelo;





Para acompanhar qualquer carne, consumindo de forma saborosa a dose diária de legumes, fazemos esse acompanhamento quase toda a semana. Nesse caso servimos com peixe - grelhado na famosa grelha da Liberdade - e uma saladinha. O melhor é que você pode variar os legumes...

Berinjela ao shoyu


Ingredientes

  • 2 berinjelas;
  • 2 pimentões - opicional;
  • 1/2 cebola;
  • 2 colheres (sopa) de azeite;
  • 4 colheres (sopa) de shoyu;

Preparo

  1. Pique a cebola em tiras, a berinjela em cumos de aproximadamente 1,5 cm, e o pimentão em quadrados do mesmo tamanho - descarte as sementes e o cabo;
  2. Esquente em uma panelinha o azeite, refogue a cebola e acidione os outros legumes, até que cozinhem, liberando sua umidade e tornando-se macios;
  3. Desligue o fogo e tempere com o shoyu.